2026年1月7日20时-2026年1月10日20时

（一）24小时天气趋势

（01月07日20时～01月08日20时）

西藏大部景区以晴天为主，仅鲁朗林海、巴松错、南伊沟为多云转晴，南迦巴瓦、米堆冰川为多云。气温整体偏低，最低气温介于-22℃（珠峰大本营）至1℃（米堆冰川），最高气温在-7℃（拉昂错）至14℃（米堆冰川）。风力较强，大部分景区风力达4～5级，高海拔景区如珠峰大本营、纳木错、扎什伦布寺等地风力可达6～7级，风向以西南转东北风为主，部分景区为北转西风。

（二）48小时天气趋势

（01月08日20时～01月09日20时）

全区仍以晴好天气为主，鲁朗林海、巴松错、南伊沟等景区为晴转多云。气温略有回升，最低气温介于-21℃（珠峰大本营）至5℃（米堆冰川），最高气温在-4℃（拉昂错）至16℃（米堆冰川）。风力较前一日略有减弱，部分高海拔景区风力仍维持5～7级，其余地区以4～5级西南风为主。冈仁波齐、古格文化公园等景区风力较小。

（三）72小时天气趋势

（01月09日20时～01月10日20时）

西藏全区维持晴朗天气，仅羊卓雍错为多云转晴。气温变化平稳，最低气温介于-21℃（珠峰大本营）至5℃（米堆冰川），最高气温在-2℃（拉昂错）至21℃（米堆冰川）。风力进一步减弱，大部分景区风力为3～5级，仅纳木错、直贡梯寺仍有5～6级风。

（一）防寒保暖

昼夜温差极大，尤其高海拔景区夜间气温可达-20℃以下，请游客务必携带羽绒服、帽子、手套等防寒装备。

（二）防风防晒

大部分景区风力较强，需注意防风；高原紫外线强烈，建议佩戴墨镜、涂抹高倍数防晒霜。

（三）交通安全

高海拔地区部分路段可能出现暗冰，驾车需谨慎；珠峰大本营、纳木错等景区风力较大，需注意行车安全。

（四）健康防护

高原地区氧气稀薄，建议游客逐步适应海拔，避免剧烈运动，必要时携带抗高反药物。

（五）行程安排

所有景区天气条件适宜游览，建议合理安排行程，尽量选择白天温度较高时段出行。