拉姆，夏尔巴人，女，1964年生，西藏日喀则市定结县陈塘镇萨里村人，自治区级非物质文化遗产项目“芒羌”鸡爪谷酒酿制作技艺自治区级代表性传承人。

陈塘芒羌（鸡爪谷酒）是夏尔巴人生活中不可或缺的一部分，这种酒在夏尔巴人的节庆、嫁娶等场合都是必不可少的。作为夏尔巴文化的重要组成部分，陈塘芒羌（鸡爪谷酒）酿制技艺已经有几百年的历史，经过珠琼、边巴普尺、贵桑、吉宗等老一辈传承人的努力，这一技艺得到了完整的保留，并且到了拉姆这一代，得到了进一步的发展和传承。

拉姆作为陈塘芒羌（鸡爪谷酒）酿制技艺的代表性传承人，不仅对这一技艺有着深入的了解，还能够在酿制过程中熟练运用各种古老的仪式和酿酒寄语。在他的带领下，仁增已有2名学徒，他们跟着拉姆参与了陈塘芒羌（鸡爪谷酒）酿制的全过程，并向游客和媒体展示了这一技艺。这种传承方式不仅让更多的人了解了夏尔巴传统文化，也为这一文化的弘扬做出了贡献。

多年来，在老一辈传承人的努力下，陈塘芒羌（鸡爪谷酒）酿制技艺得到了完整的保留和发展。拉姆作为新一代传承人，不仅继承了这一技艺，还为其注入了新的活力。他积极配合相关部门的工作要求，以身作则，为学徒们树立了榜样。在他的带领下，陈塘芒羌（鸡爪谷酒）酿制技艺将会得到更好的传承和发展。