拉萨海拔3650米，高反不可怕，可怕的是不了解和“硬扛”和做好这几步，让身体平稳着陆。

第一天，把脚步放慢。抵达拉萨后，切记不要洗澡！不要洗头！不要喝酒！不要剧烈运动！热水会加速血液循环，增加耗氧量，让高反“加倍奉还”。

第二天，前24小时，就在八廓街喝甜茶，布达拉宫广场拍照，随意走走、看看、逛逛，让身体慢慢适应这里的节奏。

高反应对、行李准备，看看这些内容：

高原反应？别慌！看看这篇应对攻略

【答案】准备来拉萨，求问行李箱怎么收拾

自2026年7月1日起，拉萨开展住宿补贴活动，连续入住2晚及以上，就有机会解锁专属折扣。详细攻略可查看以下内容：

@所有人，请收下这份来自拉萨的“住宿羊毛”攻略

选对住处，旅行就成功了一半。拉萨既有五星级酒店，又有快捷酒店、特色民宿。可根据预算进行选择，丰俭由人。根据无数“过来人”的经验，拉萨住宿可注意以下内容：

1.想要离布达拉宫、八廓街近，可在林廓北路、林廓东路中段、江苏路、宇拓路、北京东路等地选择酒店。

2.酒店名称带有“布达拉宫店”“大昭寺店”不一定距离近，订之前看看酒店地址确认距离。

3.自驾游客提前与酒店沟通酒店停车问题。

4.部分酒店位于八廓街街巷，车辆无法直达门口。建议预订前可与酒店沟通最近下车地点和路线，以便前往。

5.部分酒店和酒店房型可观赏到布达拉宫等地，预订前可查看酒店详情页咨询了解。

6.如担心高原反应，可选择带供氧的酒店。