2026年1月10日20时-2026年1月13日20时

（一）24小时天气趋势

（01月10日20时～01月11日20时）

西藏大部景区以晴和多云天气为主，其中鲁朗林海、巴松错、南伊沟为多云转阴，纳木错、拉姆拉错、直贡梯寺为晴转多云，南迦巴瓦、米堆冰川为多云转雨夹雪天气。气温持续偏低，最低气温介于-21℃（珠峰大本营）至1℃（南伊沟、米堆冰川），最高气温在-2℃（珠峰大本营、拉昂错）至13℃（朗赛林庄园）。珠峰大本营、冈仁波齐、然乌湖等景区风力较强，达4～5级，其余地区风力较弱。

（二）48小时天气趋势

（01月11日20时～01月12日20时）

西藏景区天气逐渐转好，大部分景区为晴、多云转晴、阴转多云天气，拉姆拉错、然乌湖为多云，珠峰大本营、纳木错、冈仁波齐等景区为晴转多云。气温略有波动，最低气温介于-22℃（珠峰大本营、纳木错）至4℃（米堆冰川），最高气温在-3℃（珠峰大本营）至19℃（米堆冰川）。风力整体较小，仅冈仁波齐、古格文化公园等地有3～4级南风。

（三）72小时天气趋势

（01月12日20时～01月13日20时）

西藏大部景区以晴和多云为主，鲁朗林海、巴松错、南迦巴瓦、米堆冰川为晴转多云，珠峰大本营、白居寺为多云转晴。气温整体稳定，最低气温介于-20℃（然乌湖）至-1℃（米堆冰川），最高气温在1℃（珠峰大本营、拉昂错）至21℃（米堆冰川）。

（一）防寒防雪

南迦巴瓦、米堆冰川等景区将有雨夹雪，路面可能湿滑，建议游客携带防滑鞋具，车辆需加装防滑链。

（二）保暖防风

高海拔景区夜间气温仍低于-15℃，需穿戴羽绒服、保暖帽、手套等；部分景区风力较强，注意防风保暖。

（三）健康防护

高原地区氧含量低，避免剧烈运动，适当补充水分，可备红景天、氧气瓶等预防高反。

（四）行车安全

雨雪天气能见度可能下降，山区道路请谨慎驾驶，尤其注意纳木错、珠峰大本营等路段。

（五）游览建议

建议选择白天温度较高时段游览，早晚尽量避免户外长时间停留。景区天气总体适宜观光，请合理安排行程。