2026年3月15日20时-2026年3月18日20时

（一）24小时天气趋势

（2026年3月15日20时～3月16日20时）

天气概况：全区大部分景区有雨雪天气，随后逐渐转阴。拉萨周边及山南地区（罗布林卡、色拉寺、布达拉宫等）雨夹雪转阴；东部林芝地区（鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦）小雨转阵雨，米堆冰川中雨转小雨；北部那曲（纳木错、羊八井）及西部阿里（冈仁波齐、古格文化公园、拉昂错）小雪或阵雪转多云；然乌湖有雨夹雪，巴松错有阵雪；其余景区以阴转多云为主。

气温分布：最低气温-7.7℃（珠峰大本营）～4.0℃（鲁朗林海），最高气温2.7℃（冈仁波齐、拉昂错）～15℃（雍布拉康、拉姆拉错）。

风力情况：大部分景区有4～6级风。珠峰大本营、冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错等地有5～6级西南或东南风；雅鲁藏布江沿线有4～5级西南风。

（二）48小时天气趋势

（2026年3月16日20时～3月17日20时）

天气概况：西藏全区云量增多，中东部有弱降水。拉萨、山南、日喀则等地多云转阴；林芝（鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦）多云转小雨，米堆冰川有中雨；巴松错、然乌湖有雨夹雪；西部阿里地区（冈仁波齐、古格文化公园、拉昂错）阵雪转多云；其余景区以多云转阴为主。

气温分布：最低气温-9.3℃（珠峰大本营）～4.6℃（米堆冰川），最高气温0.8℃（冈仁波齐、拉昂错）～13.5℃（巴松错）。

风力情况：风力较前一日减弱。珠峰大本营有4～5级西南风；萨迦寺有4～5级西风；其余景区以3～4级风和微风为主。

（三）72小时天气趋势

（2026年3月17日20时～3月18日20时）

天气概况：大部分景区为多云或多云转阴，西部有弱降水。拉萨、山南等地多云，部分时段晴；林芝（鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦）多云转阴；米堆冰川有小雨；西部阿里地区（冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错）多云转小雨；其余景区以晴转多云为主。

气温分布：最低气温-11.9℃（羊八井、纳木错）～3.1℃（南伊沟、南迦巴瓦、米堆冰川），最高气温3.8℃（冈仁波齐、拉昂错）～14.6℃（拉姆拉错）。

风力情况：萨迦寺有5～6级西南风；冈仁波齐、拉昂错有4～5级东南风；其余景区以3～4级风和微风为主。

（一）防风保暖

24小时内珠峰大本营、冈仁波齐等地风力较强（5～6级），体感寒冷，需穿戴防风羽绒服、抓绒衣、帽子手套；72小时西部气温仍较低，注意防寒。

（二）交通安全

未来三天东部及高海拔地区多雨雪，林芝、山南、阿里部分景区有雨夹雪或阵雪，道路湿滑，部分路段有积雪结冰风险，请车辆配备防滑链，谨慎驾驶，关注实时路况。

（三）防雨防晒

高原天气多变，建议随身携带雨衣/雨伞；同时紫外线较强，需做好防晒措施（防晒霜、墨镜、遮阳帽）。

（四）健康管理 

气温波动较大，注意预防感冒及高原反应，避免剧烈运动，适量饮水，备好常用药品。

（五）行程安排

48～72小时降水减弱，但部分路段仍可能受前期雨雪影响，可优先安排中部、北部景区游览，并关注最新天气预报及景区开放动态。