2026年3月12日20时-2026年3月15日20时

（一）24小时天气趋势

（2026年3月12日20时～3月13日20时）

天气概况：西藏大部分景区以阴转多云为主，中东部及南部有雨雪天气。甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺为阴转雨夹雪；贡嘎国际机场为多云转阵雨，鲁朗林海、雍布拉康、桑耶寺、南伊沟、南迦巴瓦、米堆冰川、朗赛林庄园为阴转阵雨，拉姆拉错为阴转小雨；羊卓雍错、白居寺为多云转雨夹雪；然乌湖维持阴天；其余景区以多云为主。

气温分布：最低气温-6.9℃（珠峰大本营）～7℃（然乌湖、米堆冰川），最高气温5.6℃（羊卓雍错）～17.5℃（然乌湖）。

风力情况：大部分景区有4～6级风。羊八井、纳木错西风6～7级；珠峰大本营、冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错等地有5～6级西风；雅鲁藏布江沿线有4～5级东南或西南风。

（二）48小时天气趋势

（2026年3月13日20时～3月14日20时）

天气概况：降水减弱，大部分景区为晴转多云。鲁朗林海小雨转多云；巴松错小雪转多云；南伊沟、南迦巴瓦为小雨转阵雨；米堆冰川为中雨转小雨；然乌湖为小雨转阴；冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错为多云转阴；贡嘎国际机场为多云；扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺为晴。

气温分布：最低气温-7.2℃（羊八井、纳木错、珠峰大本营）～6.6℃（然乌湖），最高气温7.3℃（羊卓雍错）～15.8℃（桑耶寺、朗赛林庄园）。

风力情况：大风区域仍维持。羊八井、纳木错东北风5～6级；珠峰大本营西南风5～6级；冈仁波齐东南风5～6级；古格文化公园、托林寺西北风5～6级；其余景区风力3～4级或微风。

（三）72小时天气趋势

（2026年3月14日20时～3月15日20时）

天气概况：新一轮雨雪过程影响西部和南部。鲁朗林海为多云转小雨；巴松错为阴转雨夹雪；羊卓雍错为晴转小雨；冈仁波齐、拉昂错有阵雪；古格文化公园、托林寺为阵雪转阴；南伊沟、南迦巴瓦为小雨转中雨；米堆冰川为阴转小雨；然乌湖为多云转小雨；其余景区以多云为主。

气温分布：最低气温-8.2℃（珠峰大本营）～5.4℃（鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦），最高气温5.4℃（羊卓雍错）～14.4℃（桑耶寺、朗赛林庄园）。

风力情况：风力整体减弱。珠峰大本营西南风4～5级；冈仁波齐、拉昂错东南风4～5级；桑耶寺、朗赛林庄园等景区有3～4级风

（一）防风保暖

24～48小时内羊八井、纳木错、珠峰大本营等地风力强劲（6～7级），体感寒冷，需穿戴防风羽绒服、抓绒衣、帽子手套，避免在高大建筑物、枯树下停留。

（二）交通安全

未来三天东部、南部及高海拔地区多雨雪，甘丹寺、甲玛沟、巴松错、冈仁波齐 等地可能出现雨夹雪或阵雪，道路湿滑，部分路段有积雪结冰风险，请车辆配备防滑链，谨慎驾驶。

（三）防雨防晒

高原天气多变，建议随身携带雨衣/雨伞；同时紫外线较强，需做好防晒措施（防晒霜、墨镜、遮阳帽）。

（四）健康管理 

气温波动较大，注意预防感冒及高原反应，避免剧烈运动，适量饮水，备好常用药品。

（五）行程安排

72小时后西部有阵雪，南部有中雨，可优先安排中部、北部景区游览，关注实时天气预报及景区开放动态，灵活调整路线。