2026年4月10日20时-2026年4月13日20时

（一）24小时天气趋势

（4月10日20时—4月11日20时）

天气概况：全区大部分景区以多云为主。其中，鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦、拉姆拉错有阵雨转阴或阵雨转多云；巴松错有阵雪转阴；冈仁波齐、拉昂错晴转雨夹雪；其余景区为晴或多云天气。

气温分布：最低气温-7.5℃（珠峰大本营）～5.0℃（罗布林卡、布达拉宫等），最高气温9.2℃（冈仁波齐、拉昂错）～20.3℃（拉姆拉错）。

风力情况：羊八井、纳木错有西北风6～7级；珠峰大本营、萨迦寺西南风5～6级；冈仁波齐、拉昂错南风4～5级；古格文化公园、托林寺西风4～5级；羊卓雍错、然乌湖有3～4级风，其余景区风力较小。

（二）48小时天气趋势

（4月11日20时—4月12日20时）

天气概况：全区大部分景区为阴天。甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺有阴转雨夹雪；鲁朗林海阵雨转小雨；南伊沟、南迦巴瓦阵雨转中雨；拉姆拉错阴转阵雨；巴松错多云转阴；其余景区以阴或多云为主。

气温分布：最低气温-5.7℃（冈仁波齐、拉昂错）～5.6℃（南伊沟、南迦巴瓦），最高气温7.3℃（冈仁波齐、拉昂错）～18.5℃（桑耶寺、朗赛林庄园）。

风力情况：珠峰大本营西南风5～6级；冈仁波齐、拉昂错东风4～5级；古格文化公园、托林寺西风4～5级；贡嘎国际机场、雍布拉康等景区有3～4级风；其余景区风力较小。

（三）72小时天气趋势

（4月12日20时—4月13日20时）

天气概况：全区大部分景区以阴天为主。甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺雨夹雪转阴；巴松错有阵雪；鲁朗林海小雨；南伊沟、南迦巴瓦小雨转中雨；然乌湖阴转雨夹雪；拉姆拉错阵雨转多云；雍布拉康、羊卓雍错、白居寺为多云转阴；扎什伦布寺、萨迦寺为晴，古格文化公园、托林寺为阴转晴，冈仁波齐为多云转晴。

气温分布：最低气温-6.2℃（冈仁波齐）～4.9℃（南伊沟、南迦巴瓦），最高气温9.2℃（冈仁波齐、拉昂错）～19.6℃（拉姆拉错）。

风力情况：萨迦寺西风5～6级；珠峰大本营、白居寺、然乌湖西风或西南风4～5级；羊卓雍错、冈仁波齐等景区有3～4级风；其余景区风力较弱。

（一）防寒保暖

未来三天高海拔景区（珠峰大本营、冈仁波齐、纳木错、羊八井、古格文化公园等）最低气温普遍在-5℃以下，部分时段低于-7℃，且伴有5～7级大风，风寒效应显著。建议穿着羽绒服、防风冲锋衣、保暖帽、手套，并随身携带便携式氧气设备及抗高原反应药物。

（二）交通安全

鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦等林区多阵雨或中雨，路面湿滑；甘丹寺、巴松错、直贡梯寺等高海拔景区有雨夹雪或阵雪，部分路段可能出现积雪结冰。自驾游客务必安装防滑链，减速慢行，保持安全车距。

（三）防风安全

48小时及72小时内，珠峰大本营、萨迦寺、羊八井、纳木错等地风力较强，瞬时阵风可能超过7级。请远离临时搭建物、广告牌及悬崖边缘，拍摄时注意稳固器材，避免在大风时段进行户外徒步。

（四）防晒穿搭

西藏地区即使阴天，紫外线仍较强；早晚温差大（部分景区昼夜温差超过15℃）。建议涂抹高倍防晒霜、佩戴墨镜和遮阳帽，并采用“洋葱式”穿衣法，便于随时增减衣物。

（五）健康提示

高原天气多变，雨雪天气可能引发气温骤降和能见度下降。建议避免在恶劣天气下前往偏远或未开发区域，合理规划行程，预留充足交通时间。如出现头痛、呼吸困难等高原反应症状，请立即休息并吸氧，必要时下撤至低海拔地区。

（六）关注景区开放

雨雪天气可能导致部分景区临时关闭或调整开放时间，出行前请通过官方渠道查询最新公告，合理安排行程。