2026年4月25日20时-2026年4月28日20时

（一）24小时趋势预报

（4月25日20时—4月26日20时）

天气概况：全区大部分景区由多云转阴，部分景区有阵雨或雷阵雨。甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺、南伊沟、南迦巴瓦为阴转阵雨；巴松错有雷阵雨转小雨；鲁朗林海阵雨转多云；拉姆拉错多云转阵雨；其余景区以多云转阴或晴转多云为主。

气温分布：最低气温-1.0℃（珠峰大本营）～10.5℃（然乌湖），最高气温13.1℃（羊卓雍错）～21.8℃（拉姆拉错）。

风力情况：扎什伦布寺、珠峰大本营、白居寺、萨迦寺等地有北风或西南风6～7级；巴松错、古格文化公园、托林寺、冈仁波齐、拉昂错有西风或西北风4～5级；桑耶寺、朗赛林庄园有东南风3～4级；其余景区风力较小。

（二）48小时趋势预报

（4月26日20时—4月27日20时）

天气概况：降水范围扩大，强度增强。罗布林卡、色拉寺等拉萨城区景区为小雨转阵雨；甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺为小雨转阵雨；羊八井、纳木错有小雨转雨夹雪；鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦为小雨；巴松错阴转小雨；扎什伦布寺、珠峰大本营、萨迦寺、古格文化公园、托林寺等地为多云或晴；然乌湖多云转阴。

气温分布：最低气温-1.4℃（珠峰大本营）～9.7℃（鲁朗林海），最高气温8.6℃（羊八井、纳木错）～20.1℃（拉姆拉错）。

风力情况：扎什伦布寺、珠峰大本营、古格文化公园、托林寺、白居寺、萨迦寺、冈仁波齐、拉昂错等地有北风、西风或西南风6～7级；巴松错有东北风4～5级；羊卓雍错、羊八井、纳木错有西北风3～4级；其余景区风力3～4级或较小。

（三）72小时趋势预报

（4月27日20时—4月28日20时）

天气概况：降水减弱，天气转好。全区大部分景区以多云为主。其中，羊八井、纳木错、雍布拉康、桑耶寺、拉姆拉错为多云转阴；鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦为阵雨转多云；巴松错小雨转多云；冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错为晴转阵雨；然乌湖有小雨；其余景区为多云或晴转多云。

气温分布：最低气温-2.5℃（羊八井、纳木错）～6.8℃（南伊沟、南迦巴瓦），最高气温11.2℃（巴松错）～21.4℃（南伊沟、南迦巴瓦）。

风力情况：扎什伦布寺、珠峰大本营、古格文化公园、托林寺、白居寺、萨迦寺等地有西南风或南风6～7级；巴松错有西南风4～5级；冈仁波齐、拉昂错有西南风4～5级；其余景区风力较小。

（一）防寒保暖

未来三天高海拔景区（珠峰大本营、纳木错、羊八井、冈仁波齐、古格文化公园等）最低气温在-2.5℃至0℃之间，且伴有6～7级大风，风寒效应显著。建议穿着羽绒服、防风冲锋衣、保暖帽、手套，随身携带便携式氧气设备及抗高原反应药物。

（二）交通安全

48小时降水明显，拉萨城区、林芝等地有小雨，羊八井、纳木错有雨夹雪，路面湿滑，部分高海拔路段可能出现积雪结冰。自驾游客务必安装防滑链，减速慢行，保持安全车距。

（三）防风安全

未来三天多个景区（扎什伦布寺、珠峰大本营、萨迦寺、古格文化公园、托林寺等）持续有6～7级大风，瞬时阵风可达8～9级。请远离临时搭建物、广告牌及悬崖边缘，拍摄时注意稳固器材，避免在大风时段进行户外徒步或登山活动。

（四）防晒穿搭

虽然阴雨天气较多，但午后云层变薄时紫外线仍较强；昼夜温差大（部分景区温差超过15℃）。建议涂抹高倍防晒霜、佩戴墨镜和遮阳帽，采用“洋葱式”穿衣法，便于随时增减衣物。

（五）健康提示

高原天气多变，降水及大风可能引发气温骤降和能见度下降。建议避免在恶劣天气下前往偏远或未开发区域，合理规划行程，预留充足交通时间。如出现头痛、呼吸困难等高原反应症状，请立即休息并吸氧，必要时下撤至低海拔地区。

（六）关注实时预报

请通过西藏自治区气象局官方网站、景区电子屏或官方公众号获取最新短时预报及预警信息，防范雷暴、短时强降水、雪崩或道路中断风险。