2026年4月22日20时-2026年4月25日20时

（一）24小时天气趋势

（4月22日20时—4月23日20时）

天气概况：全区大部分景区以多云为主。其中，羊八井、扎什伦布寺、纳木错、古格文化公园、托林寺为晴；鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦、白居寺、萨迦寺为多云转晴；巴松错为晴转多云；其余景区为多云。无降水。

气温分布：最低气温-4.8℃（巴松错）～6.1℃（然乌湖），最高气温13.1℃（羊卓雍错）～21.4℃（拉姆拉错）。

风力情况：珠峰大本营、萨迦寺有西南风或西风4～5级；冈仁波齐、拉昂错、古格文化公园、托林寺有西南风或西风3～4级；其余景区风力较小。

（二）48小时天气趋势

（4月23日20时—4月24日20时）

天气概况：全区大部分景区以晴为主。其中，鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦、然乌湖为多云，拉姆拉错为多云转晴，巴松错为多云转阴；其余景区为晴。无降水。

气温分布：最低气温-3.4℃（巴松错）～7.3℃（然乌湖），最高气温13.6℃（羊卓雍错）～23.3℃（拉姆拉错）。

风力情况：冈仁波齐、拉昂错、萨迦寺有西南风4～5级；雍布拉康、白居寺、古格文化公园、托林寺有南风或西风3～4级；其余景区风力较小。

（三）72小时天气趋势

（4月24日20时—4月25日20时）

天气概况：全区大部分景区以晴转多云或多云为主。其中，贡嘎国际机场、雍布拉康、桑耶寺、然乌湖、南伊沟、南迦巴瓦、巴松错等为多云；其余景区为晴转多云或晴。无降水。

气温分布：最低气温-1.2℃（珠峰大本营）～8.9℃（罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺、布达拉宫、大昭寺），最高气温11.9℃（羊卓雍错）～21.0℃（贡嘎国际机场）。

风力情况：萨迦寺有西风5～6级；冈仁波齐、拉昂错有西南风4～5级；珠峰大本营、古格文化公园、托林寺有西南风或西风3～4级；其余景区风力较小。

（一）防寒保暖

未来三天高海拔景区（巴松错、纳木错、羊八井、珠峰大本营、冈仁波齐等）最低气温仍在-5℃至0℃之间，早晚体感寒冷。建议穿着羽绒服、保暖内衣，早晚时段佩戴帽子、手套，随身携带便携式氧气设备。

（二）交通安全

全区无明显雨雪，晴好天气为主，有利于户外活动和观光。但部分高海拔路段（如珠峰大本营、纳木错）可能仍有积雪或暗冰，自驾游客需谨慎驾驶，注意防滑。

（三）防风安全

72小时时段内，萨迦寺有5～6级西风，冈仁波齐、拉昂错有4～5级西南风，瞬时阵风可能达7级。请远离临时搭建物，拍摄时注意设备稳固。

（四）防晒穿搭

晴好天气下紫外线强烈，且昼夜温差大（部分景区温差超过15℃）。建议涂抹高倍防晒霜、佩戴墨镜和遮阳帽，采用“洋葱式”穿衣法，便于随时增减衣物。

（五）健康提示

高原地区空气干燥，注意补充水分；早晚气温低，预防感冒及高原反应。如出现头痛、呼吸困难等症状，请立即休息并吸氧，必要时下撤至低海拔地区。

（六）关注景区开放

虽然未来三天天气平稳，但高原天气多变，出行前请通过官方渠道查询最新公告，合理安排行程。