2026年4月19日20时-2026年4月22日20时

（一）24小时天气趋势

（4月19日20时—4月20日20时）

天气概况：全区大部分景区以多云为主。其中，甘丹寺、羊八井、甲玛沟、日多温泉、纳木错、直贡梯寺等地为多云转阴；鲁朗林海、巴松错、南伊沟、南迦巴瓦为阴；珠峰大本营、冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、萨迦寺、拉昂错为晴转多云；扎什伦布寺、羊卓雍错、白居寺为多云转晴。无明显降水。

气温分布：最低气温-1.9℃（珠峰大本营）～9.4℃（然乌湖），最高气温9.9℃（冈仁波齐、拉昂错）～21.1℃（拉姆拉错）。

风力情况：甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺有东南风5～6级；羊八井、纳木错有西北风5～6级；珠峰大本营、冈仁波齐、拉昂错、古格文化公园、托林寺、萨迦寺等地有西南风或西风4～5级；其余景区风力3～4级或较小。

（二）48小时天气趋势

（4月20日20时—4月21日20时）

天气概况：全区大部分景区多云转阴，降水增多。鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦、然乌湖有小雨；巴松错有多云转雨夹雪；甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺为阴；羊八井、纳木错多云转阴；其余景区为多云转阴或多云转晴。

气温分布：最低气温-3.7℃（珠峰大本营）～7.8℃（然乌湖），最高气温10.3℃（羊八井、纳木错）～20.1℃（桑耶寺、朗赛林庄园）。

风力情况：古格文化公园、托林寺有西风6～7级；羊八井、纳木错有南风5～6级；甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺、萨迦寺等地有西南风4～5级；珠峰大本营、冈仁波齐、拉昂错等有西南风或西风4～5级；其余景区风力3～4级或较小。

（三）72小时天气趋势

（4月21日20时—4月22日20时）

天气概况：全区大部分景区多云转阴，局部有雨雪。然乌湖有雨夹雪转多云；南伊沟、南迦巴瓦有小雨转多云；巴松错阴转晴；鲁朗林海、拉姆拉错、雍布拉康、桑耶寺等为多云；甘丹寺、罗布林卡等为多云转阴；扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺为多云转阴；珠峰大本营为阴；古格文化公园、托林寺为晴。

气温分布：最低气温-3.5℃（珠峰大本营）～6.1℃（南伊沟、南迦巴瓦、然乌湖），最高气温9.1℃（羊卓雍错）～18.6℃（鲁朗林海）。

风力情况：古格文化公园、托林寺有西风6～7级；冈仁波齐、拉昂错有西南风4～5级；珠峰大本营、萨迦寺有北风3～4级；其余景区风力较小。

（一）防寒保暖

未来三天高海拔景区（珠峰大本营、纳木错、羊八井、冈仁波齐、古格文化公园等）最低气温在-4℃至-1℃之间，且伴有4～7级大风，风寒效应明显。建议穿着羽绒服、防风冲锋衣、保暖帽、手套，随身携带便携式氧气设备及抗高原反应药物。

（二）交通安全

48小时及72小时内，鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦、然乌湖等地有小雨或雨夹雪，巴松错有雨夹雪，路面湿滑，部分高海拔路段可能出现积雪结冰。自驾游客务必安装防滑链，减速慢行，保持安全车距。

（三）防风安全

48小时和72小时内，古格文化公园、托林寺有6～7级西风，羊八井、纳木错有5～6级南风或西北风，瞬时阵风可达8级。请远离临时搭建物、广告牌及悬崖边缘，拍摄时注意稳固器材，避免在大风时段进行户外徒步。

（四）防晒穿搭

虽然以多云和阴天为主，但午后紫外线仍较强，且昼夜温差大（部分景区温差超过15℃）。建议涂抹高倍防晒霜、佩戴墨镜和遮阳帽，采用“洋葱式”穿衣法，便于随时增减衣物。

（五）健康提示

高原天气多变，降水及大风可能引发气温骤降和能见度下降。建议避免在恶劣天气下前往偏远或未开发区域，合理规划行程，预留充足交通时间。如出现头痛、呼吸困难等高原反应症状，请立即休息并吸氧，必要时下撤至低海拔地区。

（六）关注景区开放

雨雪天气可能导致部分景区临时关闭或调整开放时间，出行前请通过官方渠道查询最新公告，合理安排行程。