2026年4月16日20时-2026年4月19日20时

（一）24小时天气趋势

（4月16日20时—4月17日20时）

天气概况：全区大部分景区以阴转多云或多云为主。其中，羊八井、纳木错、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺、拉姆拉错、冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错等地为多云转阴；其余景区为阴转多云或多云。无明显降水。

气温分布：最低气温-4.8℃（巴松错）～4.5℃（鲁朗林海），最高气温8.0℃（羊八井、纳木错）～21.0℃（拉姆拉错）。

风力情况：羊八井、纳木错有东北风5～6级；萨迦寺有西南风5～6级；珠峰大本营、冈仁波齐、拉昂错、古格文化公园、托林寺等地有4～5级西南风或西风；其余景区风力较小。

（二）48小时天气趋势

（4月17日20时—4月18日20时）

天气概况：全区大部分景区阴转雨雪。罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺、布达拉宫、大昭寺等景区阴转阵雨；甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺、雍布拉康、拉姆拉错等景区阴转小雨；羊八井、纳木错、羊卓雍错阴转雨夹雪；鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦阴转小雨或多云转小雨；其余景区多云转阴或多云。

气温分布：最低气温-2.4℃（珠峰大本营）～7.4℃（然乌湖），最高气温10.9℃（冈仁波齐、拉昂错）～20.5℃（拉姆拉错）。

风力情况：羊八井、纳木错、珠峰大本营、古格文化公园、托林寺、萨迦寺、冈仁波齐、拉昂错等地有西风或南风5～6级；贡嘎机场有东南风3～4级；其余景区风力3～4级或较小。

（三）72小时天气趋势

（4月18日20时—4月19日20时）

天气概况：全区大部分景区以多云为主。甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺、雍布拉康、珠峰大本营、冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错等景区多云转阴；巴松错为阴；扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺为晴转多云；羊卓雍错多云转晴。

气温分布：最低气温-3.3℃（羊八井、纳木错）～6.6℃（鲁朗林海），最高气温11.5℃（冈仁波齐、拉昂错）～22.1℃（拉姆拉错）。

风力情况：萨迦寺有西南风5～6级；珠峰大本营、冈仁波齐、拉昂错有西南风或南风4～5级；雍布拉康、白居寺有南风3～4级；古格文化公园、托林寺有西风3～4级；其余景区风力较小。

（一）防寒保暖

未来三天高海拔景区（羊八井、纳木错、珠峰大本营、冈仁波齐、古格文化公园等）最低气温普遍在-5℃至-2℃之间，且伴有5～6级大风，风寒效应显著。建议穿着羽绒服、防风冲锋衣、保暖帽、手套，随身携带便携式氧气设备及抗高原反应药物。

（二）交通安全

48小时内，羊八井、纳木错、羊卓雍错有雨夹雪，甘丹寺、拉姆拉错、南伊沟等有阵雨或小雨，路面湿滑，部分高海拔路段可能出现积雪结冰。自驾游客务必安装防滑链，减速慢行，保持安全车距。

（三）防风安全

48小时及72小时内，萨迦寺、珠峰大本营、古格文化公园、托林寺等地风力持续较强，瞬时阵风可达7级。请远离临时搭建物、广告牌及悬崖边缘，拍摄时注意稳固器材，避免在大风时段进行户外徒步。

（四）防晒穿搭

72小时后期天气转晴，紫外线强烈，且昼夜温差极大（部分景区温差超过15℃）。建议涂抹高倍防晒霜、佩戴墨镜和遮阳帽，采用“洋葱式”穿衣法，便于随时增减衣物。

（五）健康提示

高原天气多变，雨雪及大风天气可能引发气温骤降和能见度下降。建议避免在恶劣天气下前往偏远或未开发区域，合理规划行程，预留充足交通时间。如出现头痛、呼吸困难等高原反应症状，请立即休息并吸氧，必要时下撤至低海拔地区。

（六）关注景区开放

雨雪天气可能导致部分景区临时关闭或调整开放时间，出行前请通过官方渠道查询最新公告，合理安排行程。