2026年1月1日

2026年1月1日20时-2026年1月4日20时

（一）24小时天气趋势

（1月1日20时—2日20时）

西藏景区以多云转阴为主，局部有降水。拉萨及周边景区（罗布林卡、布达拉宫等）为多云转阴，鲁朗林海、巴松错等地为阴转多云，南伊沟为小雪转雨夹雪，南迦巴瓦、米堆冰川为阴转雨夹雪，高海拔景区如珠峰大本营、纳木错等地以多云为主。气温方面，最低气温介于-22℃（珠峰大本营）至-2℃（米堆冰川），最高气温在-5℃（珠峰大本营）至12℃（米堆冰川）。风力方面，拉萨、羊八井等地有南风3～4级，珠峰大本营、羊卓雍错有西南风3～4级，冈仁波齐、古格文化公园等地有东南风4～5级，需注意防风。

（二）48小时天气趋势

（1月2日20时—3日20时）

降水范围扩大，拉萨及周边（罗布林卡、布达拉宫等）为阵雪转阴，鲁朗林海、巴松错为小雪转雨夹雪，南伊沟为雨夹雪转阴，南迦巴瓦、米堆冰川为小雪转阴，扎什伦布寺、珠峰大本营为多云转晴，冈仁波齐、古格文化公园等地为晴转多云。气温进一步下降，最低气温介于-22℃（珠峰大本营）至1℃（米堆冰川），最高气温在-5℃（珠峰大本营）至11℃（米堆冰川）。风力方面，冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错等地有东南风5～6级，风力较强。

（三）72小时天气趋势

（1月3日20时—4日20时）

天气趋于稳定，大部地区以多云为主，局部仍有降水。鲁朗林海、巴松错、南迦巴瓦、米堆冰川等地有阴转小雨，南伊沟有阴转雨夹雪。羊卓雍错、珠峰大本营等地为多云转晴，冈仁波齐、古格文化公园等地为阴转晴，扎什伦布寺、纳木错等地为晴。气温持续偏低，最低气温介于-22℃（珠峰大本营）至-3℃（米堆冰川），最高气温在-5℃（珠峰大本营）至12℃（米堆冰川）。风力减弱，大部地区无持续强风，仅珠峰大本营有西风3～4级。

（一）防寒保暖

未来三天西藏大部气温持续偏低，高海拔景区夜间最低气温可达-20℃以下，请务必穿戴防风保暖服装、帽子、手套、防滑靴等全套御寒装备。

（二）防雪防滑

拉萨、鲁朗、南伊沟、南迦巴瓦、米堆冰川等景区有阵雪、雨夹雪或小雨，道路湿滑，能见度降低，建议携带防滑链、雨具，谨慎行走。

（三）交通安全

高海拔路段（如珠峰、纳木错、冈仁波齐）易出现积雪、暗冰，请减速慢行，保持车距，建议使用四驱或雪地轮胎。雨雪天气下，山区道路能见度较低，建议避免夜间行车。雨雪景区（如南伊沟、鲁朗林海、米堆冰川）建议穿戴防水防滑装备，缩短户外停留时间。极高海拔景区（珠峰、纳木错）建议减少活动强度，避免在低温大风环境中长时间暴露。寺庙类景区（如布达拉宫、扎什伦布寺）室内外温差大，请注意及时增减衣物。

（四）防风与健康

冈仁波齐、古格文化公园、拉昂错等地风力较强，需防范风吹雪和体感温度骤降。极寒天气易加剧高原反应，请避免剧烈运动，适当补充水分和热量，备好抗高反药物。

（五）行程安排

珠峰大本营、纳木错、冈仁波齐等极高海拔景区，建议减少停留时间，避免夜间户外活动。雨雪景区如南伊沟、米堆冰川、鲁朗林海等，建议穿戴防雨雪衣物和防滑鞋。寺庙景区（如布达拉宫、扎什伦布寺等）室内外温差大，注意增减衣物。