2026年3月21日20时-2026年3月24日20时

一、24小时天气趋势

（2026年3月21日20时～3月22日20时）

天气概况：全区大部有雨雪天气，随后逐步减弱。拉萨周边（罗布林卡、布达拉宫等）雨夹雪转阴；甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺有小雪；林芝地区（鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦、米堆冰川、然乌湖）有阵雨、小雨转阵雨或阴转阵雨；羊八井、纳木错有阵雪转阴；阿里景区（冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错）阴转多云。

气温分布：最低气温-10℃（珠峰大本营）～5.9℃（米堆冰川），最高气温4.5℃（冈仁波齐、拉昂错）～17.1℃（拉姆拉错）。

风力情况：大部分景区有4～6级风。甘丹寺、甲玛沟等地南风5～6级；羊八井、纳木错西风5～6级；古格文化公园、托林寺西南风5～6级；其余景区以3～4级风和微风为主。

二、48小时天气趋势

（2026年3月22日20时～3月23日20时）

天气概况：降水持续，强度略有增强。拉萨周边（罗布林卡、布达拉宫等）雨夹雪转多云；林芝景区（鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦）小雨转中雨，米堆冰川有中雨；巴松错、羊八井、纳木错有小雪或阵雪转阴；阿里景区（冈仁波齐、拉昂错、古格文化公园、托林寺）晴转阴或晴转多云；其余景区以阴转多云为主。

气温分布：最低气温-9.7℃（珠峰大本营）～5.8℃（米堆冰川），最高气温5.1℃（珠峰大本营）～17.3℃（拉姆拉错）。

风力情况：甘丹寺、甲玛沟等地东南风5～6级；羊八井、纳木错东北风5～6级；冈仁波齐、拉昂错东风4～5级；其余景区以3～4级风和微风为主。

三、72小时天气趋势

（2026年3月23日20时～3月24日20时）

天气概况：降水明显减弱，大部分景区转为多云。林芝景区（鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦、米堆冰川）有小雨；巴松错小雪转阴；阿里景区（冈仁波齐、古格文化公园、托林寺、拉昂错）多云转阴；其余景区以多云为主。

气温分布：最低气温-8.7℃（珠峰大本营）～4.4℃（米堆冰川），最高气温6.2℃（羊八井、纳木错）～14.7℃（拉姆拉错）。

风力情况：萨迦寺有5～6级西南风；珠峰大本营有4～5级西南风；冈仁波齐、拉昂错有4～5级东北风；其余景区以3～4级风和微风为主。

（一）防风保暖

24～48小时内西部及沿江一线风力较强（5～6级），体感寒冷，需穿戴防风羽绒服、抓绒衣、帽子手套；昼夜温差大，及时增减衣物。

（二）交通安全

未来三天林芝、拉萨周边及高海拔地区多雨雪，部分路段可能出现积雪、结冰或湿滑，建议车辆配备防滑链，谨慎驾驶，关注实时路况信息。

（三）防雨与防晒

高原天气多变，建议随身携带雨具；紫外线较强，即使阴天也需做好防晒措施（防晒霜、墨镜、遮阳帽）。

（四）高原健康管理

气温波动大，注意预防感冒及高原反应，避免剧烈运动，适量饮水，备好常用药品。

（五）行程安排

72小时后降水减弱，但部分景区仍可能有小雨或小雪，可优先安排中部、北部景区游览，关注景区开放动态。