当蓝面具扬起

千年前的传说

便在鼓钹声中复活

演员们用高亢激昂的唱腔

灵动多变的舞姿

演绎古老的故事

诉说着西藏的过去

现在与未来

昂仁迥巴藏戏：保留最古老发声法，边唱边演高空杂技；

仁布江嘎尔藏戏：靠一曲《诺桑王子》火遍全藏，唱腔如雪山松涛，高亢浑厚、古朴粗犷；

南木林湘巴藏戏：细腻派，吸收民间歌舞，连舞蹈手势都藏着山水意境。

你知道吗？

藏戏的舞台

并不拘泥于一方天地

或在辽阔草原

或于寺庙广场

只要乐声响起

观众围坐

便是一场文化盛宴

西藏男人的腰间

藏着比首饰更贵重的「成人礼」

那便是藏刀

在西藏人民生活中

藏刀常被作为

一种珍贵的礼物

相互赠送

在西藏众多的藏刀中

尤以拉孜藏刀最为出名

拉孜藏刀

产于西藏日喀则市拉孜县

刀刃锋利

图案雕刻精细

工艺复杂

至今已有1600多年的悠久历史

拉孜藏刀的制作工艺

由匠人世代相传

匠人们通常采用

手工锻造的传统工艺

技术上要求非常精细

并注重刀具的实用性与美学的结合

如今匠人成立合作社

老手艺焕发新生命

藏刀成了游客必带的

「硬核伴手礼」

有人说：

「买的不是刀，是千年打铁的精气神！」

藏毯

是世界三大名毯之一

不只是一件生活用品

更是艺术珍品

它承载着高原人的生活起居

更传承着千年的文化记忆

藏毯的诞生

是一场与自然的对话

它精选藏北高原的优质羊毛与牦牛毛

或藏细绵羊毛、柞绢丝

用天然植物与矿物染料上色

让色彩沾染自然的灵气

配色上

它大胆热烈

红、黄、黑、藏蓝作底

蓝、白、绿交织成花

色彩穿插灵动

似高原的风自由不羁

独特的拉杆结扣法

以 “8” 字扣为针脚

借助穿扣杆

将一缕缕纤维编织成梦

梳、纺、捯线

手工纺织、平剪、洗涤…… 

数十道工序

是匠人们对传统的坚守

每一块藏毯

都凝聚着他们的心血与智慧

传统藏香制作过程繁复

要先把柏树干锯段、去皮

用水车磨成柏树木浆

晾晒制成香砖

揉碎加水制成香泥

再按比例

加入藏红花等

数十种香料、药材

放入牛角内压挤成型

再经过两到三天的晾晒

期间要保证

每一根成型的藏香均匀且笔直

藏香具有超强疗愈力

麝香通窍

檀香安神

藏红花解郁

点一支香

青烟带走焦虑

留下高山雪莲花的淡雅

仪式感拉满！

如今千年历史的藏香

越来越受欢迎

成了都市人家里的「纯天然香薰机」

一千多年前

医学家妥宁玛·云丹贡布

走遍千山万水

写下《四部医典》

书中写道

「作为一名医生，要有为众生造福的热情」

千年以来

雪域高原的藏医们

一直秉持着这样的信念

护佑着高原人民的生命

现代藏药企业

不断加强生产规范化建设

许多企业通过了

药品生产质量管理规范（GMP）认证

在药材种植、采购、生产加工等环节

严格把控质量

确保藏药的品质和安全性

藏药之所以疗效显著

独特的药材资源功不可没

西藏特殊的地理环境

造就了丰富多样

且独具特色的药用植物

和矿物资源

这些藏药

你见过吗？

近年来

不少游客在西藏旅游完时

会泡温泉体验藏医药浴

离开时

会购买七十味珍珠丸

奇正消痛贴膏等藏药

作为西藏特产带回家

随着藏医药

与文化、旅游、康养等深度融合

藏医药文化得到有效保护和传承

传统藏医药迸发出新活力